La entrenadora personal, Paola Carbajal, destacó que Roatán, con su energía vibrante, playas de ensueño y una naturaleza que invita a reconectar, es el escenario perfecto para llevar un estilo de vida más activo y saludable. Sin embargo, entre la rutina diaria y el clima cálido, muchas veces puede resultar un reto encontrar el momento para ejercitarse.
La buena noticia es que no se trata de grandes sacrificios, sino de pequeños cambios que marcan la diferencia. Desde caminar por la playa al atardecer, hasta tomar una clase de zumba frente al mar, hay múltiples maneras de integrar el movimiento a tu día, disfrutando de lo que la isla ofrece.
Ideas para activarte en la isla
- Aprovecha los trayectos cortos: caminar o usar bicicleta en lugar del carro.
- Prefiere las escaleras: un gesto sencillo que fortalece piernas y glúteos.
- Haz pausas activas: caminar cinco minutos o estirar en tu lugar de trabajo revitaliza cuerpo y mente.
- Descubre el mar como gimnasio natural: nadar, hacer paddleboard o snorkel es tan divertido como efectivo.
- Explora la naturaleza: una caminata entre senderos tropicales es ejercicio y terapia al mismo tiempo.
- Entrena en grupo: unirse a clases de fitness en la playa o a grupos de caminata no solo motiva, también crea comunidad.
La clave está en elegir momentos estratégicos —temprano en la mañana o al final de la tarde— para evitar el calor más intenso, y convertir el ejercicio en un hábito que se sienta ligero, agradable y parte de tu estilo de vida.
El consejo de la experta
Según Paola Carbajal, coach y nutricionista deportiva del proyecto Mujer Fit en Roatán:
“Moverse en la isla puede ser más sencillo de lo que parece. La naturaleza es nuestro mejor aliado: desde el mar hasta los senderos, todo nos invita a ser más activos. No se trata de rutinas rígidas, sino de encontrar actividades que disfrutemos y que podamos sostener en el tiempo»
Una vida activa con sabor caribeño
Incorporar actividad física en Roatán no solo significa mejorar tu salud, sino también disfrutar de su belleza en cada paso, brazada o estiramiento. Al final, moverse aquí es mucho más que ejercicio: es una manera de vivir la isla con plenitud.
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